Sušalusios pėdos
Kai kurie žmonės jaučia nemalonų šaltį pėdose net karštą vasaros dieną. Šiuo atveju problema yra aiški – organizmo kraujo apytakos sutrikimai. Bet dauguma mūsų jaučiame nemalonumą ir padidėjusį pėdų jautrumą tik tada kada lauke šalta, ypač šaltuoju metų laiku.
Kodėl šąla pėdos?
Kai lauke šąla, mes pėdas „įpakuojame“ į šiltus žieminius batus, ir jei dirbdami šiltose patalpose nepakeičiame avalynės, kojos pradeda prakaituoti. Galiausiai vėl išėjus į šaltą lauką drėgnos pėdos atvėsta ir tampa šaltos kaip ledas. Kai oro temperatūra krinta, organizmo kraujotaka sulėtėja, ypač galūnėse. O juk kapiliarinė kraujo tėkmė yra svarbus šilumą galūnėse palaikantis veiksnys. Šąlančių pėdų problemos sukelia nepatogumų tiems žmonėms, kurie:
Avi netinkamą avalynę: pvz: žieminiai batai yra siauri, todėl pėda (ypač pirštai) yra suspausta, aukšta pakulnė ir dėl to priekinei pėdų daliai tenka didesnė apkrova;
nesaikingai vartoja alkoholį (galūnių sušalimo ir nušalimo tikimybė);
rūko (dėl to kraujagyslės susiaurėja);
mažai juda, nesimankština (kraujagyslės netreniruojamos, jos praranda elastingumą, susiaurėja);
turi viršsvorio arba serga kai kuriomis ligomis (pvz.: diabetu, širdies-kraujagyslių sistemos ligos, k.t.).
Ką daryti, kad pėdos nešaltų?
Pasitelkus mažas gudrybes galima suaktyvinti kraujotaką pėdose:
aktyviau pasivaikščiokite ir kraujo cirkuliacija labai greitai suintensyvės;
sedėdami, net nenusiaudami batų atlikite pratimus pėdoms, jų pirštams. Kelias minutes mankštinkite juos suriesdami ir ištiesdami.
Tačiau vien tik pėdų mankšta neišspręs šąlančių pėdų problemos. Mes rekomenduojame:
du – tris kart per savaitę pamirkykite pėdas GEHWOL FUSSKRAFT WARMING BATH-CONCENTRATE šildomojoje pėdų vonelėje. Šiltas vanduo ir vonelės sudėtyje esantys ingredientai greitai suaktyvins pėdų kraujotaką
po vonelės procedūros pamasažuokite pėdas su GEHWOL FUSSKRAFT RED šildomuoju kremu (labiau tinka sausesnei pėdų odai) arba GEHWOL WARMING BALM balzamu (labiau tinka normaliai pėdų odai), kurie sustiprins malonų šilumos pojūtį.
Šie preparatai sušildo pėdas, neutralizuoja nemalonų pėdų kvapą, suteikia odai elastingumą, ir ją puoselėja. Pėdos reguliuoja viso organizmo temperatūrą. Gydytojai ne veltui rekomenduoja dažniau vaikščioti basomis ir taip grūdinti organizmą, atidžiai rinktis avalynę (ypač žieminę), kojines.